셀러리, 고수(실란트로), 파슬리의 차이점과 놀라운 건강 효능 🌿🥗
셀러리, 고수(실란트로), 파슬리는 자주 헷갈리는 허브와 채소 중 하나입니다. 하지만 이들은 각각 독특한 맛과 영양 성분을 가지고 있어 우리의 식단에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 셀러리, 고수, 파슬리의 차이점과 각 식물의 건강 효능을 소개하겠습니다. 이 정보를 통해 여러분의 요리에 더욱 다채로움을 더해보세요! 🌿🥗셀러리의 특징과 건강 효능 🌟 셀러리(Apium graveolens)는 긴 줄기와 작은 잎을 가진 채소로, 아삭한 식감과 독특한 맛을 제공합니다. 셀러리는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 다이어트에 최적이며, 비타민 K, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부합니다. 특히 셀러리는 항염증 특성을 가지고 있어 관절염과 같은 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 물질이..
2024. 7. 31.
