글루타치온 성분, 섭취량과 알약? 필름? 고르는 방법까지
글루타치온이란 어떤 성분인가요? 글루타치온(Glutathione)은 세포 내 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 항산화제입니다. 이는 유전자 발현, 단백질 합성, 세포 생존 및 성장에 필수적인 아미노산입니다. 글루타치온은 간에서 합성되어 체내에서 찾을 수 있으며, 비타민 C와 E, 세레닌, 아연 등의 비타민과 미네랄을 함께 복용하면 흡수가 더욱 향상됩니다. 글루타치온은 또한 면역 기능을 강화하고, 간 기능을 개선하며, 피부를 개선하고 희미한 주근깨와 각질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온의 장점은 무엇인가요? 글루타치온은 다양한 장점을 가지고 있습니다. 미국 영양 관련 논문들에서는 글루타치온이 체내에서 항산화 작용을 하여, 산화 스트레스를 감소시키고, 세포 손상을 예방하는 데 도움이 된다고 밝..
2023. 3. 28.
이탈리아인의 사랑 토마토, 장수의 비결은 토마토의 숨은 효능?
많은 사람들이 장수하는 이탈리아에서 토마토를 많이 먹는 이유는 무엇입니까? 토마토가 이탈리아 식단에서 인기 있고 건강한 부분인 데에는 몇 가지 이유가 있습니다! 첫째, 토마토는 리코펜, 비타민 C, 칼륨과 같은 영양소와 항산화제가 풍부하여 암, 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 이탈리아 요리는 종종 토마토를 포함하여 현지에서 조달한 신선한 재료를 사용합니다. 이것은 이탈리아 요리에 사용되는 토마토가 종종 고품질이고 영양이 풍부하여 건강상의 이점에 기여할 수 있음을 의미합니다. 셋째, 이탈리아 요리는 과일, 채소, 통곡물 및 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 많이 섭취하는 것이 특징인 지중해 식단에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 지중해식 식단은 만성 질환..
2023. 2. 16.
