반응형 건강한 섭취66 히말라야 솔트의 유래와 분홍색인 이유 그리고 숨은 영양과 선택법! 안녕하세요? 글로벌 스탠다드 건강 정보를 알려드리는 건강수호자 입니다. 오늘은 히말라야 솔트에 대해 알아보려고 합니다. 결혼, 돌잔치 등 주요 행사에 참석했을 때 선물로 받게 된 기억들이 있으실 텐데요. 왜 히말라야 솔트를 선물 할까요? 그 이유에 대해 한번 알아보려고 합니다. 히말라야 솔트, 히말라야 소금의 유래 우선 히말라야 소금의 유래에 대해 한번 알아보아야 할텐데요. 히말라야 소금은 파키스탄의 히말라야 산기슭에서 시작되었다고 합니다. 소금 퇴적물은 수백만 년 된 것으로 추정되며 고대 바다의 증발로 형성되었습니다. 시간이 지남에 따라 지질학적 움직임으로 인해 소금 퇴적물이 표면으로 올라와 결국 채굴되었습니다. 오늘날 소금은 파키스탄에서 가장 크고 오래된 소금 광산인 케와라 소금 광산의 깊은 소금 광.. 2023. 2. 10. 우리 몸에 필요한 영양제 우선순위 Top 10, 비타민 B12가 상위 클래스인 이유? 다음은 상위 10가지 영양 보조제, 사용 이유, 효능 및 권장 복용 시간입니다. 일단 10가지에 대해 살펴 보고 비타민12가 상위클래스에 위치한 이유에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다. 1.비타민 D - 뼈 건강, 면역에 도움이 되며 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 최고의 흡수를 위해 1일 1회 지방이 포함된 식사와 함께 복용하십시오. 2.오메가-3 지방산 - 심장 건강과 뇌 기능을 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 1일 1~2회 식사와 함께 복용하세요. 3.프로바이오틱스 - 장 건강, 소화를 개선하고 면역 체계를 지원합니다. 1일 1회, 공복에 복용하십시오. 4.비타민 B12 - 적혈구 형성, DNA 합성 및 신경 기능에 필수적입니다. 1일 1회 식사와 함께 복용하십시오. 5.칼슘 - 강한.. 2023. 2. 5. 여성에게 특별히 인기 만점인 석류, 암 효능과 효과적인 섭취 방법까지! 석류의 기원 Punica granatum으로도 알려진 석류는 이란에서 인도 북부에 이르는 지역이 원산지인 열매를 맺는 관목입니다. 석류는 수천 년 동안 재배되어 왔으며 그 인기가 전 세계적으로 퍼져 많은 문화권에서 주요 과일이 되었습니다. 석류의 이점 석류는 가장 영양이 풍부한 과일 중 하나로 간주되며 다양한 유익한 화합물로 가득 차 있습니다. 석류의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 항산화 특성: 석류에는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 심장병 및 암과 같은 특정 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 항염증 효과: 석류는 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀져 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 .. 2023. 2. 5. 우리 몸 속 마그네슘이 이렇게 중요합니다. 뼈와 근육을 위한 8가지 마그네슘의 숨은 역할, 마그네슘 투자 이렇게 해보세요! 우리 몸에 마그네슘의 중요성 우리 몸에 마그네슘이 왜 중요한가요? 우선, 간단하게 요약해 보자면 마그네슘은 다음을 포함하여 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 8가지 정도로 마그네슘의 주요한 역할을 정리해 보겠습니다. 1.정상적인 근육과 신경 기능을 유지합니다. 2.건강한 면역 체계를 지원합니다. 3.심장 박동을 일정하게 유지합니다. 4.튼튼한 뼈 만들기. 5.혈당 수치 조절. 6.정상 혈압 촉진. 7.정상적인 단백질 합성을 지원합니다. 8.적절한 마그네슘 섭취는 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 마그네슘은 인체 내의 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그 중요성에도 불구하고 마그네슘 결핍은 일반적인 문제이며 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 기사에.. 2023. 2. 5. 면역력 강화에 필수! 유산균과 프로바이오틱스가 포함된 좋은 음식과 영양제 고르는 방법 많은 사람들이 왜 유산균이 좋다고 할까요? 우리나라의 경우 김치 같은 발효식품에 유산균이 많다고 알려져 있지요. 이번 글에는 면역력 강화를 위해 꼭 드셔야 하는 유산균 그리고 프로바이오틱스에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 유산균은 다음과 같은 몇 가지 이유로 유익한 것으로 간주됩니다. 건강상의 이점: 유산균은 장 건강을 유지하고 공간과 영양분을 위해 유해한 박테리아와 경쟁하여 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한 소화를 돕고 비타민 및 기타 유익한 화합물 생성을 돕습니다. 발효: 유산균은 일반적으로 요거트, 치즈, 소금에 절인 양배추 및 사워도우 빵 생산과 같은 식품 발효에 사용됩니다. 그들은 음식을 보존하고 풍미를 더하는 동시에 음식의 영양가를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 항균 특성: 유.. 2023. 2. 5. 루테인이 듬뿍, 메리골드 차를 습관처럼 드시면 좋은 이유 오늘은 눈에 좋다는 메리골드차에 대해서 알아보겠습니다 일단 메리골드를 알아보기 전에 메리골드의 충분하게 들어 있는 루테인 성분에 대해서 알아보겠는데요 루테인의 경우 피부와 눈 건강을 위해서 상당한 이점을 가지고 있습니다 루테인은 현대인에게 컴퓨터 그리고 스마트폰 사용으로부터 눈을 보호하는 항산화제 인데요 피부 수분과 탄력을 증가시키고 유해한 자외선 그리고 안과질환으로부터 보호합니다 하지만이 루테인은 우리 몸에서 자체적으로 생성될 수가 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해서 섭취해야만 하는 성분입니다 루테인을 섭취하게 되면 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 청색광의 노출로부터이 눈에 자연적인 장벽이 형성 되는데요 이러한 청색 광은 단순히 부정적인 영향을 받는 것이 우리 눈 뿐만이 아니라 청색광의 과도하게 노출되면.. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
