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건강한 정보117

제2의 심장 발, 혈액순환 개선을 위한 올바른 발 관리의 모든 것 안녕하세요, 건강수호자입니다. 지금까지 발에 대해 얼마나 생각해보셨나요? 우리 몸에서 가장 중요하다고 여겨지는 부분 중 하나인 심장과 마찬가지로 발은 제2의 심장이라 불리울 만큼 중요한 역할을 하고 있습니다. "사람은 늙으면 발이 먼저 늙고, 나무는 시들면 뿌리가 먼저 마른다"라는 말처럼, 발의 건강은 우리 몸 전체의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. [경상매일신문=신일권기자]의 최근 기사에서 진재선 대표는 "발은 보행 기능으로 인해 제2의 심장 역할을 하기에 '제2의 심장'이라 말하기도 한다. 심장은 피를 짜서 전신으로 보내고, 발은 심장 방향으로 피를 되돌려 보내는 중요한 역할을 하고 있다"라고 설명했습니다. 또한, 김종각 센터장은 "발 건강에 대한 유익한 강의였다. 발의 주요성과 역할기능이 아주 많.. 2023. 8. 25.
어깨 목 뻐근 증상 마사지로 혈액순환 개선 어깨와 목, 현대인의 숨은 고통 우리는 '디지털 시대'라는 이름 아래서 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 전자 기기와 함께 하루를 보내고 있습니다. 이러한 현대의 생활 패턴은 정보와 커뮤니케이션의 접근성을 높여주었지만, 동시에 우리의 몸에 부담을 주는 원인이 되기도 합니다. 특히, 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 작업을 하는 현대인들은 어깨와 목의 근육 경직, 통증, 그리고 다양한 척추 문제에 시달리게 됩니다. 이러한 문제는 단순한 불편함을 넘어, 장기적으로 몸의 균형을 깨뜨리고 만성적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 이러한 문제의 심각성을 인지하지 못하고 무시하는 경향이 있습니다. 이러한 배경 아래, 어깨와 목의 마사지는 단순한 스트레스 해소 수단이 아닌, 건강한 .. 2023. 8. 12.
검은콩과 탈모: 검은콩의 놀라운 효능과 그 진실 안녕하세요, 건강수호자입니다! 오늘은 탈모에 대한 한 가지 놀라운 해결책, '검은콩'에 대해 알아보려고 합니다. 검은콩의 효능은 우리 전통에서 오래 전부터 알려져 있었지만, 최근 연구를 통해 그 효능이 과학적으로도 입증되고 있습니다. 1. 검은콩의 효능 국내 연구에 따르면, 검은콩은 폴리페놀이라는 항산화물질을 함유하고 있어 탈모 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 검은콩은 단백질, 미네랄, 비타민 B군, 비타민 E 등의 다양한 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 모발 건강에 기여할 수 있습니다. 2. 탈모에 검은콩 성분이 도움이 되는 이유 폴리페놀의 효과 검은콩에 함유된 폴리페놀은 탈모 예방뿐만 아니라 모발 성장 촉진에도 기여합니다. 하지만, 이미 진행된 탈모를 완전히 치료하는 것은 .. 2023. 8. 11.
연령대별 물 섭취량과 물 섭취 방법 시간 안녕하세요, 건강 수호자입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 '연령대별 물 섭취량과 그 중요성'에 관한 것입니다. 몸의 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실, 아마도 여러분들도 이미 알고 계시리라 생각합니다. 그만큼 우리 몸에게 물은 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 알고는 있지만, 우리는 종종 충분한 양의 물을 섭취하는 것을 잊어버리곤 합니다. 또한, 성별이나 연령에 따라 필요한 물의 양이 달라지는데, 이에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 연령대별, 성별에 따른 권장 물 섭취량에 대해 상세히 알아보고, 왜 물 섭취가 건강 유지에 중요한지에 대해 설명하려 합니다. 또한, 일상에서 어떻게 하면 물을 충분히 섭취할 수 있는지 방법과 시간에 대한 팁도 함께 공유하려 합니.. 2023. 8. 1.
토마토 방울토마토 영양분과 올바른 섭취 보관 방법 안녕하세요, 건강 수호자 입니다. 오늘은 우리가 흔히 일상생활에서 섭취할 수 있는 토마토에 대해 이야기 해 보고자 합니다. 여러 방송에서 토마토에 대한 설명이 있는데 도대체 얼마나 훌륭한 식품인지 공부해 보겠습니다. 1. 토마토 의미 토마토는 과일인가 채소인가요? 흔히 우리는 토마토를 채소라고 알 수 있습니다. 하지만, 토마토는 과일과 채소의 특성을 결합한 혼합 과일 정도로 보시면 되시겠습니다. 식단으로 볼 때 과일 정도의 영양이 있어 좋은 재료라는 의미 입니다. 빨간색을 띄는 토마토는 그냥도 먹고 치즈와 함께 고급 샐러드 요리로도 먹고 그 방법은 매우 다양합니다. 초록색 토마토도 섭취 하기에는 문제가 없다고 합니다. 그럼, 토마토의 영양에 대해 그리고 토마토 그대로 혹은 주스로의 섭취 방법 등에 대해 .. 2023. 7. 18.
종이컵 환경호르몬 유해성과 친환경 종이컵 선택법 안녕하세요, 건강을 소중히 여기는 여러분, 건강수호자 입니다. 오늘은 우리가 일상적으로 사용하는 종이컵과 환경호르몬에 대해 이야기해보려고 합니다. 이제는 많이 들어본 종이컵의 유해성과 올바른 종이컵 선택방법을 알아봅니다. 일상생활에서의 환경호르몬 아침에 한 잔의 커피를 할 때 별다른 생각없이 종이컵을 사용하게 되는데요. 우리의 이 습관은 종이컵을 사용할 때마다 환경호르몬에 노출될 가능성을 지속적으로 높이고 있습니다. SBS '일요특선다큐멘터리-여자, 엄마, 우리의 아이들' 통해 환경호르몬과 난임에 대해 조명 19일에 방영된 SBS '일요특선다큐멘터리' 에서는 '여자, 엄마, 우리의 아이들'이란 타이틀로 환경호르몬과 여성 건강에 대해 조명했다. 미국 비영리 환경단체 ewg에 발표한 결과에 따르면 여성이 w.. 2023. 7. 16.
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