내장지방 싫어! 다이어트 최고 식품 시서스(씨서스)의 유래, 효능 좋은 영양제 고르는 팁까지(feat. 가루? 알약? 장단점)

 

 

시서스(Cissus) 정의

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 할 수 있다.

[네이버 지식백과] 시서스 [Grape ivy, Venezuela tree bine] (국가농업기술포털 "농사로")

 

시서스(Cissus)의 기원

Cissus는 포도과인 Vitaceae에 속하는 약 350종의 꽃 피는 식물의 속입니다. 아프리카, 아시아, 호주 및 아메리카를 포함한 전 세계의 열대 및 아열대 지역이 원산지입니다.

"Cissus"라는 이름은 담쟁이덩굴을 의미하는 그리스어 "kissos"에서 유래했습니다. 속의 많은 종들이 덩굴 성장 습관을 가지고 있으며 나무 나 다른 구조물을 오를 수 있기 때문입니다. Cissus rhombifolia와 같은 속의 일부 종은 매력적인 잎과 관리 용이성으로 인해 일반적으로 관엽 식물로 재배됩니다.

 

전통 의학에서 여러 종의 Cissus가 다양한 의약 목적으로 사용되었습니다. 예를 들어, 아유르베 다 의학에서 Cissus는 골절, 소화 불량 및 천식을 포함한 광범위한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 전통적인 아프리카 의학에서 다양한 종의 Cissus가 발열, 설사 및 호흡기 감염과 같은 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.

 

최근 Cissus는 내장 지방을 줄이는 잠재적 인 이점으로 인해 속에서 가장 잘 알려지고 있는데요. 이 식물은 아시아와 아프리카의 일부 지역이 원산지이며 현재 다른 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 식물의 줄기는 일반적으로 보충제 및 전통 의학 준비에 사용됩니다.

 

전반적으로 Cissus 속은 전 세계 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있으며 특정 종은 잠재적인 건강상의 이점으로 현대에 주목을 받고 있습니다.

 

 

시서스(Cissus) 의 효과

여러 연구에서 내장 지방을 줄이기 위한 Cissus 추출물의 잠재력을 조사했으며 유망한 결과를 얻었습니다. 다음은 시서스가 내장 지방을 줄이는 효능입니다.

1. 식욕 억제: Cissus는 식욕 억제 효과가 있는 것으로 나타났으며, 이는 전체 칼로리 섭취량을 감소시킬 수 있습니다. 과체중 및 비만인을 대상으로 한 한 연구에 따르면 Cissus 보충제를 복용 한 사람들은 식욕과 음식 섭취가 크게 감소하여 체중 감소와 내장 지방 감소로 이어졌습니다.
2. 지방 대사: Cissus는 지방 대사를 향상시켜 내장 지방을 포함한 전반적인 체지방을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 동물 연구에 따르면 Cissus는 지방을 분해하고 인슐린 감수성을 개선하는 효소의 활성을 증가시켜 내장 지방을 감소시킬 수 있습니다.
3. 항 염증 효과 : 만성 염증은 내장 지방의 축적과 관련이 있습니다. Cissus는 내장 지방 축적과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 과체중 및 비만인을 대상으로 한 한 연구에 따르면 Cissus보충제는 염증을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
4. 호르몬 조절: 호르몬 불균형은 내장 지방 축적에 기여할 수 있습니다. Cissus는 렙틴, 아디포넥틴 및 코티솔을 포함하여 신진 대사 및 지방 저장에 관여하는 여러 호르몬을 조절하는 것으로 나타났습니다. 과체중 및 비만인을 대상으로 한 한 연구에 따르면 Cissus 보충제가 이러한 호르몬 수치를 크게 개선했습니다.

내장 지방을 줄이기위한 시서스의 정확한 작용 메커니즘은 완전히 이해되지 않았지만 이러한 다양한 효과가 함께 작용하여 관찰된 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 내장 지방을 줄이기 위한 씨서스에 대한 대부분의 연구는 동물 모델이나 소규모 인간 연구에서 수행되었으며 그 효과와 안전성을 확인하기 위해서는 더 크고 엄격한 임상 시험은 필요하다고 합니다. 또한 다른 보충제와 마찬가지로 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 Cissus를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

좋은 시서스(Cissus) 영양제를 고르는 방법

 

시서스( Cissus)는 천연 원료로 만든 건강 보조제로 많이 판매되고 있습니다. 하지만, 시서스 영양제는 혼란스러울 정도로 다양하며 품질과 효과가 제각각입니다. 이에 따라, 좋은 시서스 영양제를 선택하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 제조사 선정: 좋은 제조사가 제품 품질을 보장합니다. 품질보증서를 포함한 제조사의 인증서를 확인하는 것이 중요합니다. 신뢰성이 높은 브랜드를 선정하거나, 전문적인 건강 보조제 판매처에서 구입하는 것이 좋습니다.
2. 시서스 함량 확인: 시서스 함량이 명확히 명시되어 있는 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 효과를 보장하기 위해 시서스 함량이 최소 10% 이상인 제품을 선택하십시오.
3. 성분 함량 확인: 제품 성분의 함량이 명시되어 있으면 제품의 안전성을 확인할 수 있습니다. 제품에 함유된 다른 성분이 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는지 확인하십시오.
4. 제품 리뷰 확인: 제품의 효과와 안전성을 확인하려면 제품 리뷰를 살펴보는 것이 좋습니다. 인터넷 검색이나 제품 판매 사이트에서 리뷰를 확인할 수 있습니다.
5. 제조일 및 유통기한 확인: 유통기한이 지나지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 유통기한이 명시되어 있는지 확인하고, 최신 제조일자의 제품을 선택하십시오.

 

 

시서스(Cissus) 가루와 알약의 장점과 단점

 

시서스(Cissus)는 건강 보조제로 널리 사용되는 천연 원료 중 하나입니다. 이 원료는 일반적으로 시서스 가루와 알약으로 제공됩니다. 각각의 장단점은 다음과 같습니다.

 

시서스 가루

장점

• 시서스 가루는 시서스 원료를 직접 복용할 수 있기 때문에, 가장 순수한 형태의 시서스를 섭취할 수 있습니다.
• 가장 다양한 형태로 제공되며, 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 이를 샐러드, 스무디, 요구르트 등에 섞어 섭취할 수 있습니다.

 

단점

• 시서스 가루는 맛이 깔끔하지 않을 수 있습니다.
• 정확한 양을 측정하거나 조절하기가 어려울 수 있습니다.

 

 

시서스 알약

 

장점

• 시서스 알약은 측정이 용이하며, 정확한 양을 섭취할 수 있습니다.
• 맛이 깔끔하고 섭취가 간편합니다.

 

단점

• 시서스 알약은 다른 성분과 함께 제공될 수 있습니다. 이 경우에는 다른 성분에 대한 부작용이 있을 수 있습니다.
• 다양한 형태로 제공되지 않을 수 있으며, 샐러드, 스무디, 요구르트 등에 쉽게 혼합하여 섭취할 수 없습니다.

종합적으로, 시서스 가루와 알약의 선택은 개인적인 선호도에 따라 다릅니다. 시서스 가루는 순수한 형태의 시서스를 섭취할 수 있고, 다양한 용도로 사용할 수 있지만, 맛이 깔끔하지 않을 수 있습니다. 반면, 시서스 알약은 정확한 양을 측정하거나 조절하기가 용이하며, 섭취가 간편하지만, 다른 성분과 함께 제공될 수 있으며, 다양한 형태로 제공되지 않을 수 있습니다. 섭취할 때에는 개인의 건강 상태와 섭취 방법을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

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