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귤 진피차: 건강을 한 모금으로! 성분과 효능 파헤치기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 특별한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 이 주제는 한 잔의 차 안에 숨겨진 건강의 보물, '귤 진피차'에 관한 것입니다. 귤 진피차는 그 독특한 맛과 믿을 수 없을 만큼 다양한 건강 이점으로 유명하며, 이로운 성분들로 가득 차 있습니다. 이 글에서는 귤 진피차의 성분과 효능에 대해 깊이 파헤쳐보겠습니다. 또한, 이 음료를 어떻게 손쉽게 즐길 수 있는지에 대한 정보도 제공할 예정입니다. 건강과 웰빙을 추구하는 여러분을 위해 이 특별한 차를 함께 살펴보도록 하겠습니다. 그럼 시작해봅시다! 귤 진피차, 껍질의 성분과 효능 "귤 진피"는 귤의 바깥쪽 피부 또는 껍질을 가리키는 용어입니다. 귤 진피는 귤의 색깔과 향을 형성하는 주요 부분 중 하나이며, 먹을 때 직접 섭취하지는 않지만.. 2023. 10. 15.
술 깨는데 도움이 되는 헛개나무차 효능: 영양과 섭취량 주의사항까지 맥주 한 잔, 와인 한 잔, 그리고 가끔은 한잔의 위스키. 우리의 생활에는 종종 알코올이 함께합니다. 하지만, 술자리가 끝나고 아침이 오면 그 순간의 즐거움은 체함으로 변하곤 합니다. 그때 머릿속에 떠오르는 건 술로 인한 그 짜증나는 두통과 메스꺼운 느낌입니다. 하지만 여기서 한 가지 잊지 말아야 할 것이 있습니다. 그것은 바로 헛개나무차입니다. 헛개나무차는 술을 마신 후에 몸을 돕는 데 탁월한 선택입니다. 술 자체에는 그렇게 건강에 좋다고 할 수 없는 면이 있지만, 술 깨는 과정에서 헛개나무차가 우리를 돕는다는 것을 많은 사람들이 어느 정도는 알고 계실 것입니다. 이 글에서는 헛개나무차의 영양과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 왜냐하면, 헛개나무차가 술자리 후의 건강을 지키고 활기를 되찾는 데 왜 .. 2023. 10. 15.
파 뿌리 차의 놀라운 영양과 효능: 건강부터 다이어트까지 파는 대부분의 사람들에게 친숙한 야채입니다. 파를 얇게 썰어 볶음요리나 샐러드에 넣거나, 국물의 향을 높이기 위해 사용하는 것이 일반적입니다. 하지만 이 포스트에서는 파의 뿌리 부분을 이용한 차, 즉 '파 뿌리 차'에 대해 알아보겠습니다. 네, 잘 들으셨습니다. 파 뿌리로 만든 차입니다. 생소하게 들릴 수 있지만, 이 차는 건강에 놀라운 영양과 효능을 가지고 있습니다. "파 뿌리 차가 건강에 좋다고?" 라고 생각하실 수 있습니다. 실제로 대부분의 사람들은 파의 뿌리를 음식물 쓰레기로 버리는 것이 보통일 것입니다. 그러나 이 뿌리에는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 다이어트부터 면역력 강화까지 다양한 효능을 지니고 있습니다. 파 뿌리에 어떠한 영양이 있고 파 뿌리 차를 어떻게 만들어 효과적으.. 2023. 10. 15.
감기부터 소화 불량까지: 양파차의 놀라운 효능과 집에서 쉽게 만드는 방법 가을이 점점 깊어가면서 쌀쌀한 바람과 함께 감기, 소화 불량 등 다양한 건강 문제가 우리를 괴롭히기 시작합니다. 이런 시기에 특히 주목해야 할 자연의 선물이 바로 양파차입니다. "양파차 효능과 만드는 방법"이라는 키워드로 오늘은 이 신비로운 음료의 놀라운 이점과 만드는 법을 함께 알아보겠습니다. 양파차의 유래는 상당히 흥미롭습니다. 이 음료는 원래 동아시아와 중동 지역에서 시작되어, 특히 한국과 일본에서는 수세기 동안 전통적인 치료법으로 애용되어 왔습니다. 더욱 놀라운 것은, 양파차가 단순한 '맛의 요소'를 넘어 다양한 건강 이점을 가지고 있다는 것입니다. 감기부터 소화 불량, 심지어는 면역력 강화까지—양파차는 이 모든 문제에 탁월한 해결책을 제공합니다. 대다수의 사람들은 양파를 단순히 음식의 향을 높이.. 2023. 10. 14.
"샤인머스켓 영양 정보와 보관법: 단순한 과일이 아닌 건강 관리 열쇠" 샤인머스켓이라고 하면 대부분은 그 달콤한 맛과 향기를 떠올리곤 합니다. 그러나 이 매력적인 과일이 단순한 미식의 대상이 아니라, 건강을 증진시키는 놀라운 이점을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? "샤인머스켓의 숨겨진 건강 이점"이라는 주제로, 이 과일이 어떻게 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 깊이 있게 살펴보려고 합니다. 또한 샤인머스캣의 영양 정보 뿐 아니라 보관법도 알아보겠습니다. 샤인머스켓(Shine Muscat)은 포도의 한 품종으로, 일본에서 개발되었습니다. 이 품종은 주로 무씨이며, 껍질까지 먹을 수 있는 것이 특징입니다. 샤인머스켓은 그 달콤한 맛과 향기로 매우 인기가 있으며, 높은 당도와 낮은 산도를 가지고 있습니다. 이로 인해 다양한 디저트나 음료, 그리고 그 자체로도 많이 소.. 2023. 10. 14.
"사과의 비밀: 고대부터 현대까지, 왜 이 과일은 건강의 상징일까?" 안녕하세요, 사과 애호가 여러분! 오늘은 우리가 자주 먹지만 그 본래의 의미나 역사에 대해 잘 모르는 과일, 바로 '사과'에 대해 알아보려고 합니다. 사과는 왜 건강의 상징으로 여겨지는지, 그리고 이 과일이 인류 역사와 어떻게 뒤얽혀 있는지 함께 살펴보겠습니다. 사과는 고대 로마, 그리스 시대부터 인기가 있었고, 신화나 전설에도 자주 등장합니다. 아담과 이브의 이야기에서부터 트로이 전쟁의 원인 중 하나로까지, 사과는 여러 문화와 역사, 심지어는 종교에까지 그 영향을 미쳤습니다. 하지만 이렇게 다양한 이야기 속에서도 사과는 항상 '건강'이라는 키워드와 뗄레야 뗄 수 없는 관계를 맺고 있습니다. 그렇다면 사과가 왜 건강의 상징으로 여겨지는지, 그리고 사과의 어떤 영양소가 우리 몸에 좋은 영향을 미치는지에 대.. 2023. 10. 14.
눈 건강을 위한 필수 조치: 블루라이트 차단의 3가지 중요한 이유와 개선방법 디지털 기기는 현대 생활에서 빠질 수 없는 요소입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기를 사용하면서 우리 눈은 지속적으로 블루라이트에 노출되고 있습니다. 블루라이트는 디지털 화면에서 발생하는 특정 파장의 빛으로, 장시간 노출될 경우 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 블루라이트를 차단하는 것이 왜 중요한 걸까요? 이 글에서는 블루라이트 차단이 눈 건강을 위해 꼭 필요한 3가지 이유에 대해 알아보겠습니다. 시력 저하와 눈의 피로감을 줄이기 위한 블루라이트 차단의 중요성 블루라이트의 물리학적 특성과 눈에 미치는 영향 블루라이트는 380~495nm의 파장을 가진 빛으로, 이는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 상대적으로 짧은 편에 속합니다. 이러한 짧은 파장의 빛은 눈의 수정체와 유리체.. 2023. 10. 14.
브로컬리와 암 예방: 과학적 증거로 알아보는 브로컬리의 건강 이점 암은 현대 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로 꼽히며, 이에 대한 예방과 치료가 많은 이들의 주목을 받고 있습니다. 그러나 암을 예방하거나 위험을 줄일 수 있는 방법은 정말로 존재할까요? 이 질문에 답하기 위해 많은 연구가 이루어지고 있고, 그 중 하나가 바로 '브로컬리'입니다. 브로컬리는 단순한 채소가 아닌, 다양한 영양소와 항암 물질을 함유하고 있어 암 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 이 블로그 글에서는 브로컬리가 암 예방에 어떤 역할을 하는지, 그리고 이에 대한 과학적 증거를 알아보겠습니다. 이를 통해 브로컬리를 일상에 어떻게 활용할 수 있는지에 대한 팁도 제공해 드릴 예정입니다. 브로컬리가 왜 암에 좋은가? 영양성분의 다양성 브로컬리는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타.. 2023. 9. 26.
트러플의 모든 것: 유래부터 영양까지 안녕하세요, 트러플에 대한 모든 것을 알려 드릴 이 글에 오신 것을 환영합니다! 트러플은 그 희귀성과 독특한 향으로 많은 이들을 매료시키는 식재료입니다. 하지만 이 미스터리한 버섯에 대해 얼마나 알고 계신가요? 트러플의 유래부터 생산지, 영양가, 그리고 올바른 섭취 방법까지, 이 글에서는 트러플에 대한 모든 것을 알려 드릴 예정입니다. 트러플이 어디서 왔는지, 어떻게 성장하는지, 그리고 어떻게 영양을 공급하는지에 대한 지식은 트러플을 더욱 즐기는 데 있어 중요한 열쇠가 될 것입니다. 또한, 좋은 트러플 제품을 어떻게 고르는지에 대한 팁까지도 제공해 드릴 것이니, 트러플에 대한 모든 것을 알고 싶다면 계속 읽어 주세요! 진심좋은 세계3대진미 자연산 냉동 트러플 자연 건조 송로버섯 250g COUPANG w.. 2023. 9. 4.
2023 대한민국 홍삼의 모든 것: 효능, 섭취방법, 제품 선택까지! 한삼인 6년근 진한홍삼스틱 100포 쇼핑백 1000g, 1개COUPANGwww.coupang.com 안녕하세요, 여러분! 오늘은 대한민국의 자랑스러운 전통 식품, 홍삼에 대해 이야기해보려고 합니다. 홍삼은 대한민국의 문화와 역사, 그리고 건강에 깊이 뿌리내린 신비로운 뿌리입니다. 하지만 이 뿌리가 단순히 '건강에 좋은 식품'이라는 틀을 넘어서, 다양한 효능과 연구 결과를 지닌 '슈퍼푸드'임을 아시나요? 홍삼은 면역력 증진, 피로 회복, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그리고 이러한 효능은 과학적인 연구와 임상 실험을 통해 입증되고 있죠. 그럼 이 놀라운 홍삼의 효능에 대해 함께 알아보겠습니다. 지금부터 시작합니다! 홍삼의 효능에 대한 최근 연구와 의학적 증거안녕하세요, 여러분! 오늘.. 2023. 9. 3.
제2의 심장 발, 혈액순환 개선을 위한 올바른 발 관리의 모든 것 안녕하세요, 건강수호자입니다. 지금까지 발에 대해 얼마나 생각해보셨나요? 우리 몸에서 가장 중요하다고 여겨지는 부분 중 하나인 심장과 마찬가지로 발은 제2의 심장이라 불리울 만큼 중요한 역할을 하고 있습니다. "사람은 늙으면 발이 먼저 늙고, 나무는 시들면 뿌리가 먼저 마른다"라는 말처럼, 발의 건강은 우리 몸 전체의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. [경상매일신문=신일권기자]의 최근 기사에서 진재선 대표는 "발은 보행 기능으로 인해 제2의 심장 역할을 하기에 '제2의 심장'이라 말하기도 한다. 심장은 피를 짜서 전신으로 보내고, 발은 심장 방향으로 피를 되돌려 보내는 중요한 역할을 하고 있다"라고 설명했습니다. 또한, 김종각 센터장은 "발 건강에 대한 유익한 강의였다. 발의 주요성과 역할기능이 아주 많.. 2023. 8. 25.
꼭 섭취해야 하는 10가지 과일 껍질 효능과 효과적 섭취 방법 8월의 제철 과일 포도, 맛있고 피로 회복에 뛰어나다는 것은 모두 알고 계실겁니다. 하지만 포도를 즐기는 대부분의 사람들은 몸에 좋은 껍질은 뱉어버리는 것이 보통인데요. 포도의 진짜 영양은 껍질에 있다는 사실도 대부분 알고 계실 겁니다. 아깝다, 이 한 마디로는 설명할 수 없는 과일 껍질의 효능! 과연 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 알고 계신지요? 이 글에서는 포도 등 여러가지 과일 껍질에 숨겨진 효능, 예를 들면 암 예방 효능과 다이어트에 도움을 주는 레스베라트롤 등을 포함한 과일 껍질의 효능에 대해 알아보겠습니다. 또한, 껍질을 지혜롭게 먹는 과일 껍질 섭취 방법까지도 소개하겠습니다. 과일 껍질에 담긴 이 놀라운 건강 효능을 알아보고, 올바른 섭취 방법을 터득하면, 건강을 위한 지식을 넘어서 지속 .. 2023. 8. 24.
젖은 수건 사용의 위험성과 올바른 관리 방법 더운 여름, 무더위가 기승을 부리는 계절입니다. 이 더위를 피하기 위해 많은 이들이 연일 세수하고 샤워를 하며, 그 과정에서 수건은 우리 생활의 필수품으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 이러한 젖은 수건 사용에는 주의할 점이 있습니다. 자주 사용하게 되는 수건이 제 때 마르지 않고 젖은 상태로 남아 있다면, 그것은 단순한 불편함을 넘어 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 🚿 그렇다면 젖은 수건을 오래 사용하는 것이 왜 문제인지, 어떻게 올바르게 사용해야 하는지에 대해 알아보는 것은 어떨까요? 이 글을 통해 젖은 수건의 유해성, 올바른 사용법, 그리고 잘 마르는 재질의 수건을 선택하는 법에 대한 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 젖은 수건의 유해성: 건강 위협의 숨은 원인 😷 우리가 일상에서 자주 사용하.. 2023. 8. 22.
비트의 영양: 왜 먹어야 하는지, 영양 가치, 섭취 방법 비트는 Beta vulgaris라는 식물의 원뿌리로, 빨간 무라고도 불립니다. 비트의 영양은 매우 풍부하며, 섬유질, 엽산, 망간, 칼륨, 철 및 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비트에는 베타인이라는 색소가 있어 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하며, 염증 완화 및 암 예방 효과가 있습니다. 비트의 영양 비트는 기능성 식품으로 인기가 있으며, 명아주과에 속하는 식물입니다. 비트는 역사적으로 질병 치료제로 사용되었으며, 산화 스트레스, 염증, 해독, 인지 및 내피 기능과 관련된 병리 치료에 중요합니다. 베타레인은 비트의 붉은색을 만들고 항산화제 및 항염증 작용을 하며, 비트는 섬유질, 엽산, 망간, 칼륨, 비타민C, 질산염 공급원입니다. 비트의 영양 비트는 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공하는 뿌.. 2023. 8. 13.
어깨 목 뻐근 증상 마사지로 혈액순환 개선 어깨와 목, 현대인의 숨은 고통 우리는 '디지털 시대'라는 이름 아래서 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 전자 기기와 함께 하루를 보내고 있습니다. 이러한 현대의 생활 패턴은 정보와 커뮤니케이션의 접근성을 높여주었지만, 동시에 우리의 몸에 부담을 주는 원인이 되기도 합니다. 특히, 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 작업을 하는 현대인들은 어깨와 목의 근육 경직, 통증, 그리고 다양한 척추 문제에 시달리게 됩니다. 이러한 문제는 단순한 불편함을 넘어, 장기적으로 몸의 균형을 깨뜨리고 만성적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 이러한 문제의 심각성을 인지하지 못하고 무시하는 경향이 있습니다. 이러한 배경 아래, 어깨와 목의 마사지는 단순한 스트레스 해소 수단이 아닌, 건강한 .. 2023. 8. 12.
검은콩과 탈모: 검은콩의 놀라운 효능과 그 진실 안녕하세요, 건강수호자입니다! 오늘은 탈모에 대한 한 가지 놀라운 해결책, '검은콩'에 대해 알아보려고 합니다. 검은콩의 효능은 우리 전통에서 오래 전부터 알려져 있었지만, 최근 연구를 통해 그 효능이 과학적으로도 입증되고 있습니다. 1. 검은콩의 효능 국내 연구에 따르면, 검은콩은 폴리페놀이라는 항산화물질을 함유하고 있어 탈모 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 검은콩은 단백질, 미네랄, 비타민 B군, 비타민 E 등의 다양한 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 모발 건강에 기여할 수 있습니다. 2. 탈모에 검은콩 성분이 도움이 되는 이유 폴리페놀의 효과 검은콩에 함유된 폴리페놀은 탈모 예방뿐만 아니라 모발 성장 촉진에도 기여합니다. 하지만, 이미 진행된 탈모를 완전히 치료하는 것은 .. 2023. 8. 11.
커피 찌꺼기의 효능과 다양한 활용법 커피는 전 세계 수많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 그러나 커피를 즐기고 나면 남는 커피 찌꺼기는 대부분 버려집니다. 이 커피 찌꺼기가 쓰레기로 여겨지는 것은 아쉬운 일이며, 실제로는 이 찌꺼기에 많은 효능이 숨어 있습니다. 환경 친화적인 관점에서 커피 찌꺼기의 재활용은 지구의 건강에 기여할 수 있을 뿐만 아니라, 일상 생활에서의 다양한 활용 방안을 제공합니다. 피부미용에서부터 토양 개선, 탈취, 벌레 퇴치 등의 용도로 활용될 수 있으며, 이러한 다양한 효능은 과학적인 연구로도 입증되고 있습니다. 이 글에서는 커피 찌꺼기의 이러한 효능을 하나씩 살펴보고, 그 활용 방법과 실제 적용 사례를 공유하겠습니다. 커피 찌꺼기의 잠재력을 발견하고, 일상에서 실천하는 방법에 대한 안내를 제공하면서, 지속 가능한 .. 2023. 8. 9.
연령대별 물 섭취량과 물 섭취 방법 시간 안녕하세요, 건강 수호자입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 '연령대별 물 섭취량과 그 중요성'에 관한 것입니다. 몸의 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실, 아마도 여러분들도 이미 알고 계시리라 생각합니다. 그만큼 우리 몸에게 물은 생명을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 알고는 있지만, 우리는 종종 충분한 양의 물을 섭취하는 것을 잊어버리곤 합니다. 또한, 성별이나 연령에 따라 필요한 물의 양이 달라지는데, 이에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 연령대별, 성별에 따른 권장 물 섭취량에 대해 상세히 알아보고, 왜 물 섭취가 건강 유지에 중요한지에 대해 설명하려 합니다. 또한, 일상에서 어떻게 하면 물을 충분히 섭취할 수 있는지 방법과 시간에 대한 팁도 함께 공유하려 합니.. 2023. 8. 1.
스테인리스 텀블러 쇠냄새 이유와 조치방법 안녕하세요? 건강수호자 입니다. 최근 저는 제가 사용 중인 스테인리스 텀블러에서 이상한 쇠냄새가 났는데요. 세척을 해도 크게 나아지지 않아 이상하게 생각하던 중 왜 그런지 알아보게 되었습니다. 이런 쇠 냄새의 원인은 무엇일까요? 그리고 이를 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 제가 알아본 이 경험을 통해 얻은 조언을 공유하려 합니다. 1. 스테인리스 텀블러 쇠냄새 이유스테인리스 스틸 텀블러의 오염스테인리스 스틸 텀블러는 내구성이 높고 변색이 잘 일어나지 않아 많은 사람들이 사용합니다. 그러나, 긴 시간 동안 물이나 음료를 담아 두거나, 제대로 청소하지 않으면 텀블러 내부에 음식물 잔여물이 농축되어 철처럼 냄새를 발생시킬 수 있습니다. 특히 커피나 차와 같은 음료는 산성이므로 장시간 두면 스테인리스 스틸 .. 2023. 7. 28.
상상 이상의 바나나 껍질의 효능과 섭취 방법 환영합니다! 건강수호자 블로거입니다. 바나나 껍질의 놀라운 건강 이점에 대해 알아보겠습니다. 바나나 껍질은 건강에 좋은 미량의 영양소와 항산화 물질이 가득하며, 특히 덜 익은 녹색 바나나 껍질에는 염증을 감소시키는 성분이 풍부합니다. 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 마그네슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 장 건강, 혈당 조절, 뼈 강화, 근육 경련 예방 및 항암 효과에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 살충제 처리를 받은 바나나를 선택하지 않고, 껍질을 깨끗하게 씻어서 섭취하는 것이 중요합니다. 함께 건강을 지키며 바나나 껍질의 놀라운 장점을 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 껍질의 효능 항산화 효과: 바나나 껍질에는 폴리페놀과 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은.. 2023. 7. 27.
은행나무잎 수집 채집 시 주의사항과 구매방법 안녕하세요? 건강수호자 입니다. 이번 글에서는 은행나무잎의 효능 관련해서 혹시나 은행나무잎을 채집해야 겠다고 생각하시는 분들이 많으실 수 있을 것 같아 주의사항을 알려드리려고 합니다. 수확장소의 선택, 법과 제도에서의 제약에 대해서도 말씀드리겠습니다. 은행나무잎의 수확은 우리가 건강을 위해 수집할 수 있을 것입니다. 하지만 채집은 불법행위에 해당할 수 있기 때문에 관련 지침을 알고 계셔야 할 것 같습니다. 왜냐하면, 잘못된 접근법은 환경에 해를 끼치고, 나무의 생명력을 약화시키며, 최종적으로 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 수확장소의 선택 우선, 수확할 장소의 선택이 중요합니다. 도로변이나 공공 장소의 나무는 대체로 공기와 토양 오염에.. 2023. 7. 26.
은행나무잎 추출물 틴크쳐 유래 효능 만드는 방법 자연에서 얻을 수 있는 건강 보조식품 중 틴크쳐는 강력한 효능을 가진 방법 중 하나입니다. 특히, 은행잎을 이용한 틴크쳐는 다양한 건강 이점을 가져다 줍니다. 그러나 많은 사람들이 틴크쳐에 대해 잘 알지 못하며, 이 방법을 활용하지 못하고 있습니다. 이 글에서는 은행잎 틴크쳐의 효능 및 제조 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 은행잎 추출물 틴크쳐의 유래 은행잎 틴크쳐의 유래를 이해하려면, 먼저 고대 중국에서 시작된 은행나무의 역사를 알아봐야 합니다. 은행나무는 수천년 동안 중국에서 의학적으로 사용되어 왔으며, 그 잎은 강력한 항산화제와 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 틴크쳐 제조 방법이 유럽에 도입된 16세기 이후, 이 방법은 고대 중국의 허브 약학에도 적용되었습니다. 이로써, 은행잎의 약용 성.. 2023. 7. 26.
젊은 두뇌 치매예방에 좋은 은행잎 추출물 영양제 안녕하세요? 건강수호자 입니다. 오늘은 젊은 두뇌의 비결을 알아보고 치매예방에 좋다는 은행잎 추출물에 대해 알아보겠습니다. 은행잎 추출물의 효능, 왜 치매에 좋은지 그 비결과 영양제로 섭취하는 방법까지 알아 보겠습니다. 1. 은행잎 추출물의 효능 6가지 1. 혈관 건강 향상 은행잎 추출물이 담긴 영양제는 혈관을 확장하고 혈액의 순환을 촉진하는 플라보노이드 같은 유익한 성분이 풍부합니다. 이는 혈압을 안정화하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 기여합니다. 2. 눈 건강 증진 은행잎 추출물은 우리의 눈 건강에 이롭습니다. 망막 보호와 눈의 피로를 완화하는 성분이 있어 시력 저하를 방지하고 눈 건강을 증진시킵니다. 3. 항산화 효과 은행잎 추출물에는 강력한 항산화 성분인 쿼세틴이 포함되어 있습니다. 이는 세.. 2023. 7. 26.
휴대용 선풍기 전자파의 유해성과 거리두기 예방법 안녕하세요? 건강수호자 입니다. 최근 휴대용 선풍기로 인해 암 발생과 백혈병 발병 등 괴담이 있기도 했는데요. 우리는 스마트폰, 전자렌지를 비롯한 다양한 기술의 보편화로 일상생활에서 항상 전자파에 노출되고 있습니다. 여러가지 제품 중 선풍기는 일상생활의 필수품이며, 선선한 바람으로 쾌적함을 선풍기가 방출하는 전자파에 대한 건강에 대한 우려가 제기되어 왔습니다. 이번 글에서는 휴대용 선풍기 전자파에 대한 유해성과 건강을 지키기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 전자파 유해성 휴대용 목걸이 선풍기 유해성 논란 2022년 한 환경보건시민센터에서는 목걸이 선풍기 4개와 손선풍기 6개를 구입하여 전자파 수준을 측정한 결과를 발표했었는데요. 목걸이 선풍기에서 평균 188.77mG, 최대 421.20mG의 전자파가.. 2023. 7. 26.
사과 당근 양배추 쥬스의 효능과 섭취시간 섭취량까지 안녕하세요? 건강 수호자 입니다. 오늘은 사과, 당근, 양배추의 주스가 왜 최고의 건강 음료인지 말씀 드려보려고 합니다. 사과 당근 양배추 조합의 쥬스는 비타민, 미네랄, 필수 영양소로 가득차 있어 내 몸속의 독소를 제거하고 몸의 기능을 최적화 해줍니다. 사과의 달콤함, 당근의 상쾌한 향기, 양배추의 영양 가득한 맛이 조화롭게 어우러져, 단순한 음료가 아니라 건강을 찾을 수 있게 도와줘서 삶의 행복을 찾아 줄 수 있게 해준다고 합니다. 1. 사과, 당근, 양배추의 영양과 효능 사과, 당근, 양배추에는 비타민, 미네랄, 무기질은 물론 단백질, 탄수화물, 지방까지 대부분의 영양이 골고루 들어 있습니다. 아래에서 각각 하나씩 영양에 대해 말씀드려 볼께요. 사과의 영양 성분 사과는 다양한 영양 성분으로 가득 찬.. 2023. 7. 23.
토마토 방울토마토 영양분과 올바른 섭취 보관 방법 안녕하세요, 건강 수호자 입니다. 오늘은 우리가 흔히 일상생활에서 섭취할 수 있는 토마토에 대해 이야기 해 보고자 합니다. 여러 방송에서 토마토에 대한 설명이 있는데 도대체 얼마나 훌륭한 식품인지 공부해 보겠습니다. 1. 토마토 의미 토마토는 과일인가 채소인가요? 흔히 우리는 토마토를 채소라고 알 수 있습니다. 하지만, 토마토는 과일과 채소의 특성을 결합한 혼합 과일 정도로 보시면 되시겠습니다. 식단으로 볼 때 과일 정도의 영양이 있어 좋은 재료라는 의미 입니다. 빨간색을 띄는 토마토는 그냥도 먹고 치즈와 함께 고급 샐러드 요리로도 먹고 그 방법은 매우 다양합니다. 초록색 토마토도 섭취 하기에는 문제가 없다고 합니다. 그럼, 토마토의 영양에 대해 그리고 토마토 그대로 혹은 주스로의 섭취 방법 등에 대해 .. 2023. 7. 18.
종이컵 환경호르몬 유해성과 친환경 종이컵 선택법 안녕하세요, 건강을 소중히 여기는 여러분, 건강수호자 입니다. 오늘은 우리가 일상적으로 사용하는 종이컵과 환경호르몬에 대해 이야기해보려고 합니다. 이제는 많이 들어본 종이컵의 유해성과 올바른 종이컵 선택방법을 알아봅니다. 일상생활에서의 환경호르몬 아침에 한 잔의 커피를 할 때 별다른 생각없이 종이컵을 사용하게 되는데요. 우리의 이 습관은 종이컵을 사용할 때마다 환경호르몬에 노출될 가능성을 지속적으로 높이고 있습니다. SBS '일요특선다큐멘터리-여자, 엄마, 우리의 아이들' 통해 환경호르몬과 난임에 대해 조명 19일에 방영된 SBS '일요특선다큐멘터리' 에서는 '여자, 엄마, 우리의 아이들'이란 타이틀로 환경호르몬과 여성 건강에 대해 조명했다. 미국 비영리 환경단체 ewg에 발표한 결과에 따르면 여성이 w.. 2023. 7. 16.
장마철 옷 의류 관리 위한 유해성 없는 올바른 제습제 선택 방법 안녕하세요! 건강수호자 입니다. 여름이 시작되면서 습도가 높아지고 장마철이 찾아오는 시기에는 옷과 의류 관리가 더욱 중요해집니다. 습한 날씨 속에서 편안하고 건강한 여름을 보내기 위해서는 제습제를 적절하게 선택하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 장마철의 습도와 옷의 영향, 적절한 제습제 선택 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 여름을 위한 의류 관리 방법에 대해 함께 알아가보도록 하겠습니다. 장마철 습도가 의류 미치는 영향 장마철은 고온 다습한 기후로 인해 습도가 높아지는 시기입니다. 이러한 습도는 의류에 다양한 영향을 미칩니다. 습한 환경에서 의류를 올바르게 관리하지 않으면 곰팡이와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 옷의 재질과 습도의 관계 각각의 의류 재질은 습도에 다른 반응을 보입니다. 장마철처.. 2023. 7. 15.
장마철 습기 습도 관리 중요성과 제습기 최적 사용 방법 안녕하세요, 건강수호자입니다! 오늘은 장마철에 건강에 주의해야 할 점과 그에 대한 예방법을 공유하려 합니다. 습한 날씨가 계속되면서 우리의 몸에는 여러 가지 건강 위험 요소가 도사리고 있습니다. 이번 포스트에서는 이에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 장마철 건강 위험요소 소개 습한 환경의 특성과 건강에 미치는 영향 장마철은 기온의 상승과 함께 고습도를 동반합니다. 이러한 환경은 몸에 부담을 주며, 피부 문제, 알레르기, 호흡기 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히, 고온 다습은 곰팡이 및 세균의 번식을 촉진해 실내 공기 품질을 저하시키며, 이는 알레르기 반응 및 감염 질환을 유발할 수 있습니다. 장마철에 흔히 발생하는 건강 문제 장마철에는 다음과 같은 건강 문제들이 흔히 발생합.. 2023. 7. 15.
건강을 위한 다이어트 과자, 편의점 저칼로리 과자 스낵 추천! 안녕하세요? 건강수호자 입니다. 이번 글에서는 저칼로리 과자에 대한 글을 작성해 보려고 합니다. 다이어트와 건강에 대한 관심이 많아진 요즘 현대인인 만큼 손쉽고 맛있게 먹을 수 있는 과자에 있어서도 고단백 저칼로리 과자를 선호하는 현상이 많이 발생되고 있는 것 같습니다. 그럼, 과자에 대해 한번 알아볼까요? 과자의 역사 과자는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 간식 중 하나입니다. 그 풍부한 맛과 다양한 종류로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 과자의 역사는 오래되었으며, 그 변화와 함께 다양한 형태와 맛을 갖춘 과자들이 생겨났습니다. 과자의 역사는 인류의 식문화와 깊은 연관이 있습니다. 예로부터 과자는 사람들의 에너지 보충과 간식으로서 중요한 역할을 해왔습니다. 예로 들면, 고대 로마에서는 팬.. 2023. 7. 9.
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