본문 바로가기
반응형

분류 전체보기278

여름철 불면증으로 고생 중? 불면증 치료 극복 위한 5가지 방법 요즘 날씨가 무척이나 덥지요. 장마철이라 습했다가 또 불같이 더웠다가 날씨가 워낙 오락가락 하고 있습니다. 이러한 요즘이라 불면증이 더 심해진다는 것에 대해 걱정이 많이 되시는 분들이 계실 것입니다. 습한 날씨와 끈적거리는 열기 속에서 힘들게 잠을 청할 수 없는 상황이신 분들이 많으실 것 같아 걱정입니다. 조금이나마 도움을 드리고자 힘들어하시는 분들을 위해 격려의 말을 전하고 싶습니다. 습한 날씨 속에서의 불편함과 더운 날씨로 인한 힘들고 짜증스러운 기분을 느끼시겠지만, 여러분과 함께 이 어려움을 극복해 나갈 수 있을 것입니다. 불면증과 싸우는 여러분을 응원하고, 여러분이 편안하게 잠을 청할 수 있는 방법들을 알려드리고자 합니다. 시원한 수면 환경 조성하기 에어컨을 올바르게 활용해보세요 실내 온도를 적정.. 2023. 7. 5.
나도 모르는 사이 냉방병? 더위 속 숨겨진 위험과 대처 방법 시원한 여름의 불청객, 냉방병! 여름철 더운 날씨에는 에어컨을 통해 시원함을 느낄 수 있어 많은 사람들이 에어컨을 활용하고 있습니다. 그러나 우리는 종종 에어컨의 편안함에 빠져있을 때 간과하기 쉬운 위험 요소가 있습니다. 그것이 바로 '냉방병'입니다. 냉방병은 에어컨의 오용이나 부주의로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 의미합니다. 이는 심각한 합병증을 유발할 수 있는 위험한 상태이며, 특히 어린이와 노인은 그 취약한 대상입니다. 이번 글에서는 냉방병에 대한 정의와 그에 대한 인식을 높이고, 에어컨 사용 시 주의해야 할 사항과 적절한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 어린이와 노인의 경우에 더욱 신경 써야 할 점을 강조하여 안전하게 에어컨을 사용하는 방법을 안내할 것입니다. 여름은 즐거운 계절이지.. 2023. 7. 2.
싹이 난 감자 vs 싹이 난 고구마, 이 둘 중 먹어도 되는 것은? 우리가 주방에 두고 사용하는 많은 식재료 중, 고구마와 감자는 우리 식탁의 주요 성분입니다. 그러나 때때로 그들을 사용하려고 보면 예상치 못한 변화를 발견하기도 합니다. 고구마나 감자에서 새로운 생명이 돋아나는 그 증거, 싹이 자라나는 것을 보신 적이 있을까요? 그것은 매우 자연스러운 일이지만, 실제로는 그 싹이 먹는 데 문제를 일으킬 수도 있습니다. 당신이 장을 본 지 얼마 되지 않은 상태에서 보관해 둔 곳에서 싹이 난 감자를 발견했다면, 그것은 아마도 올바르지 않은 보관 방법 때문일 것입니다. 그렇기 때문에 오늘은 식품 안전 전문가 입장이 되어, 이러한 문제에 대한 몇 가지 조언을 해드리려 합니다. 싹이 난 고구마와 감자를 먹어도 되는지, 그리고 이들을 어떻게 올바르게 보관할 수 있는지에 대해 이야기.. 2023. 7. 2.
바셀린 피부 수분 보습 효과와 올바른 바세린 활용 방법(feat.유아 바셀린 바르기) 바셀린이 무엇인가요? 바셀린은 석유에서 추출한 석유 젤라틴으로서, 주로 보습제나 보호제로 사용됩니다. 이 제품은 피부에 얇은 보호막을 형성해 외부 요인으로부터 피부를 보호하고, 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 바셀린은 1872년 로버트 치즈버러가 처음으로 제조하였습니다. 치즈버러는 석유가공 과정에서 발생하는 잔여물인 '로드 왁스'에서 석유 젤라틴의 잠재력을 발견하였고, 이를 정제하여 바셀린을 만들었습니다. 바셀린은 상처나 화상의 치유를 촉진하고, 피부가 건조하거나 갈라지는 것을 막는 데 사용됩니다. 또한 여러 가지 화장품이나 스킨케어 제품에도 사용되며, 때로는 메이크업 제거제로도 사용됩니다. 바셀린의 피부 보습 효과 바셀린은 보습제로서 아주 효과적입니다. 그 이유는 바셀린이 '방수성 보습제'라.. 2023. 7. 2.
서서 일하는 책상 스탠딩 책상의 효능과 적정 이용시간 스탠딩 책상이 나오게 된 배경은? 스탠딩 책상의 기원은 역사적으로 거슬러 올라가지는 않지만, 최근에 이러한 작업환경이 인기를 얻은 배경에는 몇 가지 요인이 있습니다. 연구 결과와 건강 관련 이슈 최근의 연구들은 장기적인 앉아 있는 생활 스타일이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었습니다. 지나치게 앉아 있는 것은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환과 관련되어 있을 뿐 아니라, 척추 문제와 근골격계 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 많은 사람들이 건강한 작업 스타일을 찾고자 하는 동기를 부여하였습니다. 생산성과 창의성 관련 연구 일부 연구는 스탠딩 작업이 생산성과 창의성을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다. 스탠딩 작업은 혈액 순환이 촉진되고 에너지 수준을 높이는.. 2023. 7. 2.
남자들이 알아야 할 50대 여성이 반드시 챙겨 먹어야 할 음식 베스트 TOP 10(feat.추천 일주일 식단) 50대 여성들에게 채워주셔야 할 영양소는 많아집니다. 50대 여성들에게 필요한 영양소는 이전보다 더욱 다양해집니다. 특히, 골다공증 예방을 위한 칼슘, 심장 질환을 예방하기 위한 식이섬유, 비타민 D, 그리고 눈 건강을 위한 항산화 비타민 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 생리 활동이 낮아질 수 있기 때문에 열량은 줄이되 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 50대 여성들은 몸의 여러 변화를 경험하게 됩니다. 가장 두드러진 변화는 생리가 멈추는 시기를 맞이하는 것입니다. 폐경은 여성의 생물학적 시계에 큰 변화를 가져오며, 이는 여성의 건강에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이러한 현상은 마음에 우울감도 올 수 있지만 잘 이겨내고 긍정적인 마인드로 무장해 나가야 행복한 미래를 맞이할 수 잇겠습니다... 2023. 7. 1.
반응형

티스토리툴바