반응형 분류 전체보기278 스마트폰으로 지친 눈, 눈 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 식품 10 매경헬스에서 나온 뉴스에 따르면 청소년은 하루에 8시간 동안 인터넷을 사용한다고 합니다. 이 때문에 청소년들의 수면장애 비만에 영향이 갈 수 밖에 없는데요. 10대 청소년 미디어 이용 조사 결과 초등학교 중학교 고등학교 학생의 인터넷 하루 사용량은 약 479.6분을 이용한다고 합니다.또한 디지털기기의 과대한 사용 때문에 수면장애나 활동량 감소로 비만에 영향을 주고 있다고 합니다. 실제로 국내에 비만 학생의 비율은 19% 나 되고요 과체중 또한 12%를 기록하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 전문가들은 사용시간 이용 콘텐츠가 식습관에 영향을 미칠 수 밖에 없고 꼭 부모님의 상당한 관리가 필요하다고 합니다. 이와 같은 연구는 한국언론진흥재단에서 조사를 했습니다. 중요한점은 2019년도에는 하루에 평균 약 4.. 2022. 12. 6. 건강을 위해 아침식사에서 피해야 하는 식품 6가지(출처:ETIMES) 아침에 피해야 할 6가지 식품에 대해 알아봅니다 미국 일간지 이 타임즈에 따르면 다음의 6가지 식품은 아침식사에 섭취하는 식품에서 제외하는 것을 권장합니다 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다 아침 식사는 육체적으로나 정신적으로 영향을 많이 미치는데요 기분을 좋게 하고 활력을 불어넣으려면 영양이 풍부하고 풍성한 식사를 하는 것이 중요합니다 하지만 잘못된 음식 선택은 소화 장애의 위험에 처하게 할 수 있습니다 다음은 아침에 피해야 할 6가지 식품 리스트 입니다 식단에 샐러드를 포함시키는 것이 좋지만 공복인 이른 아침에는 피하는 것을 권장합니다 생야채는 섬유질이 풍부하여 아침에 소화하기 어려울 수 있고 가스, 팽만감, 복통이 생길 수 있습니다 오렌지, 토마토와 같은 구연산 과일에는 비타민 C가 풍부하.. 2022. 11. 22. 두부의 영양, 이렇게 좋은 식품인지 알고 계셨나요? 국외 전문지에서 찾아보았습니다 두부, 건강한 식탁을 위한 필수 식품인데요 두부가 얼마나 좋은 식품인지 다시 한번 알아보고 항상 가깝게 두부를 가까이 해야하는 그 이유를 알아 보겠습니다 우선, 브리트니 백과사전에 정의된 두부에 대해 알아 보겠습니다 콩 두부라고도 불리는 두부, 콩으로 만든 부드럽고 보통 향이 거의 없는 식품이지요 두부는 중국, 일본, 한국 및 동남아시아 요리에서 중요한 단백질 공급원입니다 두부의 기원은 한나라(기원전 206년~서기 220년) 시대로 추정된다 두부는 단백질이 6~8%이며 칼슘, 칼륨, 철분이 풍부합니다 두부 제조의 부산물인 비지와 간장 유청도 먹습니다 두유 위에 생기는 껍질을 제거하고 시트로 건조하여 채식 요리에 사용합니다 두부는 생강이나 양파와 같은 맛을 내거나 향신료로 맛을 낼 수 있습니다 중국에서는 .. 2022. 11. 22. 우리 몸을 따뜻하게 여성에게 특히 좋은 겨울 보양식 흑염소의 효능 흑염소가 여성분들께 좋은 음식임은 흔히 들어보는 내용인데요 왜 좋은지 정확히 알아보지 못하신 분들이 계실 것 같아 알아보도록 하겠습니다 흑염소는 여성에게만 좋다? No! 남녀노소 누구에게도 좋습니다 월간 헬스조선 기사에 따르면 흑염소 고기와 소고기의 영향을 비교 분석한 결과를 보여주는데요 단백질은 소고기와 비슷한 반면 지방은 소고기보다 적고 철분, 아연, 엽산은 많고 콜레스테롤과 열량은 낮은 것으로 나타납니다 특히, 철분의 경우는 소고기의 2배에 해당합니다 흑염소가 여성분들께 특히 좋은 이유는 흑염소에 포함된 철분 성분이 소고기에 비해 2배가 많이 때문인데요 출산 등등 빈혈 등의 증상이 있는 분들이 드시게 되면 그 효과가 더욱 탁월합니다 하지만, 여성분들 뿐 아니라 남성분들께도 너무 좋은 음식인데요 흑염.. 2022. 11. 21. 뉴질랜드 원주민의 관절 건강의 비밀, 초록입홍합에 대해 알아야 할 모든 것 뉴질랜드 원주민의 관절 건강 그 원인을 조사 연구한 결과 뉴질랜드 원주민의 식단에 자주 등장하는 초록입홍합이 그 원인 이였는데요 오늘은 헬스라인에 게재된 초록입홍합에 대해 기술한 내용을 상세하게 살펴 보겠습니다 초록입홍합에 대해 알아야 할 모든 것 초록입홍합은 껍데기의 가장자리가 녹색이기 때문에 초록입 홍합으로 불리워 집니다 뉴질랜드 홍합으로도 알려져 있으며 뉴질랜드 고유의 조개류입니다. 의학적 특성이 있다고 주장되어 영양보충제로 인기를 얻었습니다. 홍합에는 천식과 관절염을 포함한 염증 상태를 치료한다고 주장되는 여러 항염증 화합물이 포함되어 있습니다. 초록입홍합은 뉴질랜드 해안에 사는 토착 마오리족의 주식입니다. 홍합의 잠재적인 건강상의 이점에 대한 관심은 1970년대 초에 시작되었으며 마오리 사람들이.. 2022. 11. 19. 아름다운 꽃 수국, 수국 추출물의 탁월한 피부 개선 효능! 아름다운 꽃 수국 수국의 꽃 말은 ‘변심’, ‘무정’ 이라고 하는데요 눈꽃처럼 하얀 수국의 꽃말은 ‘관용’ 러블리한 분홍색 수국은 ‘강한 사랑’ 보라색 꽃은 ‘참을성’과 ‘지적임’ 푸른 바다 색의 수국은 ‘변덕’이라는 꽃말이 숨어 있다고 합니다 이렇게 아름답기만 한 수국은 보기에만 예쁜 것이 아니라 우리 몸을 아름답게 하는 효능이 담겨 있다고 합니다 간단하게 언급을 드려보자면 수국은 '물 그릇'이라는 뜻을 가진 꽃으로 여름 장마철에 꽃을 피기 때문에 땅으로 스며든 많은 양의 물을 수국이 흡수한다고 하는데요 1. 피부 건강 2. 체지방 감소 3. 당뇨 예방 4. 이뇨 작용 5. 기관지 질환 예방 6. 변비 개선 7. 알콜성 치매 예방 스완슨 수국 뿌리 수국잎 추출물 180캡슐 6.. 2022. 11. 19. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 다음 반응형
