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전립선 관리의 중요성, 전립선 암의 초기 증상과 좋은 음식 그리고 옥타코사놀까지! 전립선 관리가 왜 중요한가요? 전립선 관리는 다음과 같은 여러 가지 이유로 중요합니다. 전립선 암 예방 : 전립선은 남성의 방광 아래에 위치한 샘으로 정액의 일부를 구성하는 체액을 생성하는 역할을합니다. 전립선 암은 남성에게 가장 흔한 암이며 적절한 전립선 관리는 초기 단계에서이를 발견하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 전립선 관련 질환 치료: 전립선염 또는 전립선의 염증은 남성에게 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 적절한 전립선 관리는 이 상태와 전립선 비대증과 같은 기타 양성 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비뇨기 및 성 건강 유지: 전립선은 비뇨기 및 성 건강에 중요한 역할을 합니다. 그것은 사정 중에 정자를 운반하는 액체를 생산하며, 또한 몸 밖으로 소변을 운반하는 요.. 2023. 2. 17.

입냄새의 원인과 구취를 줄이는 습관과 개선에 좋은 음식을 알아봅니다 연구 논문에 근거한 구취의 원인은 무엇입니까? 연구 논문에 따르면 구취라고도 하는 구취의 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 열악한 구강 위생: 열악한 구강 위생은 구취의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 연구에 따르면 치아, 잇몸 및 혀에 플라크와 박테리아가 축적되면 구취가 발생할 수 있습니다. 잇몸 질환: 잇몸 질환 또는 치주 질환은 잇몸에 영향을 미치고 구취를 유발할 수 있는 박테리아 감염입니다. 연구에 따르면 잇몸 질환의 박테리아는 구취에 기여하는 휘발성 황 화합물(VSC)을 생성합니다. 구강 건조증: 구강 건조 또는 구강 건조증은 특정 약물, 의학적 상태 또는 생활 방식 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 타액이 입안의 음식 입자와 박테리아를 씻어내.. 2023. 2. 16.

이탈리아인의 사랑 토마토, 장수의 비결은 토마토의 숨은 효능? 많은 사람들이 장수하는 이탈리아에서 토마토를 많이 먹는 이유는 무엇입니까? 토마토가 이탈리아 식단에서 인기 있고 건강한 부분인 데에는 몇 가지 이유가 있습니다! 첫째, 토마토는 리코펜, 비타민 C, 칼륨과 같은 영양소와 항산화제가 풍부하여 암, 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 이탈리아 요리는 종종 토마토를 포함하여 현지에서 조달한 신선한 재료를 사용합니다. 이것은 이탈리아 요리에 사용되는 토마토가 종종 고품질이고 영양이 풍부하여 건강상의 이점에 기여할 수 있음을 의미합니다. 셋째, 이탈리아 요리는 과일, 채소, 통곡물 및 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 많이 섭취하는 것이 특징인 지중해 식단에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 지중해식 식단은 만성 질환.. 2023. 2. 16.

체중 감량을 위해 운동하기 가장 좋은 시간과 운동법에 대해 알아봅니다 체중 감량을 위해 운동하기 가장 좋은 시간은? 체중 감량을 위해 운동하기 가장 좋은 시간은 일정에 가장 적합하고 운동 루틴과 일관성을 유지할 수 있는 시간입니다. 일관성과 꾸준함은 체중 감량과 운동에 있어 중요합니다. 즉, 하루 중 특정 시간에 운동하면 몇 가지 잠재적인 이점이 있습니다. 일부 연구에 따르면 아침에 공복에 운동하면 신체가 저장된 에너지(글리코겐과 지방의 형태)를 연료로 사용해야 하기 때문에 더 많은 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 저녁에 운동하면 나중에 식욕과 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 저녁에 운동하는 것이 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 데 도움이 되어 전반적인 정신 건강.. 2023. 2. 16.

음주 전 과음을 예방할 수 있다는 약이 있다면 드시겠습니까? 알코올 중독의 정의? 알코올 사용 장애라고도 알려진 알코올 중독은 부정적인 결과에도 불구하고 강박적이고 통제되지 않은 알코올 사용 패턴을 특징으로하는 만성적이고 종종 진행성 상태입니다. 심각한 신체적, 심리적, 사회적 영향을 미칠 수 있는 약물 사용 장애의 한 유형입니다. 알코올 중독이 있는 개인은 다음과 같은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 갈망 또는 강한 음주 욕구 음주 조절 또는 중단의 어려움 신체적 또는 심리적 문제에도 불구하고 계속 음주 알코올의 효과에 대한 내성, 동일한 효과를 얻기 위해 더 많은 양이 필요합니다. 떨림, 불안 또는 발작과 같은 술을 마시지 않을 때의 금단 증상 음주를 위해 중요한 활동을 포기 관계 문제 또는 법적 문제와 같은 부정적인 결과에도 불구하고 계속 음주 알코올 중.. 2023. 2. 16.

당뇨병 약인 피오글리타존이 치매 완화에 도움이 된다는 연구 Q : 당뇨병 약물이 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과에 대해 자세히 설명 부탁드립니다. A: 연구에 따르면 당뇨병 치료에 사용되는 특정 약물은 잠재적으로 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 치매는 사람의 삶의 질과 일상 활동 수행 능력에 상당한 영향을 미칠 수있는 쇠약 상태이기 때문에 이것은 중요합니다. 치매 위험 감소와 관련하여 광범위하게 연구 된 약물 중 하나는 인크레틴 기반 요법이라고합니다. 이러한 약물에는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제 및 디펩티딜 펩티다제-4(DPP-4) 억제제가 포함됩니다. 이 두 가지 유형의 약물은 모두 신체의 인크레틴 호르몬 수치를 증가시켜 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 2014 년 Lancet Diabetes & Endocrino.. 2023. 2. 16.

내장지방 싫어! 다이어트 최고 식품 시서스(씨서스)의 유래, 효능 좋은 영양제 고르는 팁까지(feat. 가루? 알약? 장단점) 시서스(Cissus) 정의 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 할 수 있다. [네이버 지식백과] 시서스 [Grape ivy, Venezuela tree bine] (국가농업기술포털 "농사로") 시서스(Cissus)의 기원 Cissus는 포도과인 Vitaceae에 속하는 약 350종의 꽃 피는 식물의 속입니다. 아프리카, 아시.. 2023. 2. 16.

내장지방이 몸에 나쁜 이유와 효과적인 운동 그리고 지방분해에 효과적인 음식과 영양제까지! 내장 지방이 몸에 나쁜 이유 내장 지방은 간, 췌장 및 내장과 같은 중요한 기관을 둘러싸고 있는 복강에 저장되는 지방입니다. 이러한 유형의 지방은 다음을 포함한 여러 건강 문제와 관련이 있기 때문에 유해한 것으로 간주됩니다. 만성 질환의 위험 증가: 내장 지방은 제2형 당뇨병, 심장병 및 일부 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 인슐린 저항성: 내장 지방은 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이는 신체의 세포가 인슐린에 덜 반응한다는 것을 의미합니다. 이것은 고혈당 수치와 제2형 당뇨병 발병 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 염증: 내장 지방은 몸 전체에 만성 염증을 유발할 수 있는 염증 분자를 생성합니다. 이 만성 염증은 심장병 및 암을 포함한 여러 건강 문제와 관련이 있습니다.. 2023. 2. 16.

얼그레이차 Earl Gray Tea 유래, 효능 그리고 선물 고르는 방법 얼마 전 유럽 독일에서 손님이 오셨었는데요. 우리나라에는 스타벅스, 할리스 등의 커피숍이 많지요. 그런데 그 독일분께서는 글쎄 얼그레이티를 드시더라고요. 50대 셨던 귀한 손님께서는 한국에서 유명한 관광지를 여기저기 돌아보시면서 힘드실 때면 커피숍에서 종종 쉬겠다고 하셨는데요. 그럴때마다 드셨던 것은 커피가 아니라 바로 얼그레이티 였습니다. 따뜻한 차 종류도 많았지만 왜 유독 얼그레이차를 드셨는지 그 이유를 알아보려고 합니다. 얼그레이 차의 유래 Earl은 백작을 의미학 Grey는 찰스 그레이 백작의 이름을 붙여서 얼그레이 차가 탄생되었는데요. 이 사람은 누구일까요? 얼그레이 홍차는 19세기 초 영국 총리이자 2대 얼그레이였던 찰스 그레이의 이름을 따서 명명되었습니다. 널리 받아들여지는 한 전설에 따르면.. 2023. 2. 10.

히말라야 솔트의 유래와 분홍색인 이유 그리고 숨은 영양과 선택법! 안녕하세요? 글로벌 스탠다드 건강 정보를 알려드리는 건강수호자 입니다. 오늘은 히말라야 솔트에 대해 알아보려고 합니다. 결혼, 돌잔치 등 주요 행사에 참석했을 때 선물로 받게 된 기억들이 있으실 텐데요. 왜 히말라야 솔트를 선물 할까요? 그 이유에 대해 한번 알아보려고 합니다. 히말라야 솔트, 히말라야 소금의 유래 우선 히말라야 소금의 유래에 대해 한번 알아보아야 할텐데요. 히말라야 소금은 파키스탄의 히말라야 산기슭에서 시작되었다고 합니다. 소금 퇴적물은 수백만 년 된 것으로 추정되며 고대 바다의 증발로 형성되었습니다. 시간이 지남에 따라 지질학적 움직임으로 인해 소금 퇴적물이 표면으로 올라와 결국 채굴되었습니다. 오늘날 소금은 파키스탄에서 가장 크고 오래된 소금 광산인 케와라 소금 광산의 깊은 소금 광.. 2023. 2. 10.

우리 몸에 필요한 영양제 우선순위 Top 10, 비타민 B12가 상위 클래스인 이유? 다음은 상위 10가지 영양 보조제, 사용 이유, 효능 및 권장 복용 시간입니다. 일단 10가지에 대해 살펴 보고 비타민12가 상위클래스에 위치한 이유에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다. 1.비타민 D - 뼈 건강, 면역에 도움이 되며 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 최고의 흡수를 위해 1일 1회 지방이 포함된 식사와 함께 복용하십시오. 2.오메가-3 지방산 - 심장 건강과 뇌 기능을 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 1일 1~2회 식사와 함께 복용하세요. 3.프로바이오틱스 - 장 건강, 소화를 개선하고 면역 체계를 지원합니다. 1일 1회, 공복에 복용하십시오. 4.비타민 B12 - 적혈구 형성, DNA 합성 및 신경 기능에 필수적입니다. 1일 1회 식사와 함께 복용하십시오. 5.칼슘 - 강한.. 2023. 2. 5.

여성에게 특별히 인기 만점인 석류, 암 효능과 효과적인 섭취 방법까지! 석류의 기원 Punica granatum으로도 알려진 석류는 이란에서 인도 북부에 이르는 지역이 원산지인 열매를 맺는 관목입니다. 석류는 수천 년 동안 재배되어 왔으며 그 인기가 전 세계적으로 퍼져 많은 문화권에서 주요 과일이 되었습니다. 석류의 이점 석류는 가장 영양이 풍부한 과일 중 하나로 간주되며 다양한 유익한 화합물로 가득 차 있습니다. 석류의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 항산화 특성: 석류에는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 심장병 및 암과 같은 특정 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 항염증 효과: 석류는 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀져 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 .. 2023. 2. 5.

우리 몸 속 마그네슘이 이렇게 중요합니다. 뼈와 근육을 위한 8가지 마그네슘의 숨은 역할, 마그네슘 투자 이렇게 해보세요! 우리 몸에 마그네슘의 중요성 우리 몸에 마그네슘이 왜 중요한가요? 우선, 간단하게 요약해 보자면 마그네슘은 다음을 포함하여 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 8가지 정도로 마그네슘의 주요한 역할을 정리해 보겠습니다. 1.정상적인 근육과 신경 기능을 유지합니다. 2.건강한 면역 체계를 지원합니다. 3.심장 박동을 일정하게 유지합니다. 4.튼튼한 뼈 만들기. 5.혈당 수치 조절. 6.정상 혈압 촉진. 7.정상적인 단백질 합성을 지원합니다. 8.적절한 마그네슘 섭취는 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 마그네슘은 인체 내의 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그 중요성에도 불구하고 마그네슘 결핍은 일반적인 문제이며 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 기사에.. 2023. 2. 5.

면역력 강화에 필수! 유산균과 프로바이오틱스가 포함된 좋은 음식과 영양제 고르는 방법 많은 사람들이 왜 유산균이 좋다고 할까요? 우리나라의 경우 김치 같은 발효식품에 유산균이 많다고 알려져 있지요. 이번 글에는 면역력 강화를 위해 꼭 드셔야 하는 유산균 그리고 프로바이오틱스에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 유산균은 다음과 같은 몇 가지 이유로 유익한 것으로 간주됩니다. 건강상의 이점: 유산균은 장 건강을 유지하고 공간과 영양분을 위해 유해한 박테리아와 경쟁하여 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한 소화를 돕고 비타민 및 기타 유익한 화합물 생성을 돕습니다. 발효: 유산균은 일반적으로 요거트, 치즈, 소금에 절인 양배추 및 사워도우 빵 생산과 같은 식품 발효에 사용됩니다. 그들은 음식을 보존하고 풍미를 더하는 동시에 음식의 영양가를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 항균 특성: 유.. 2023. 2. 5.

햇빛을 쬐기 어려운 겨울, 내 몸속 비타민D를 꽉 채우는 비법 Tip 비타민D 필요성 추운 겨울, 비타민D가 부족합니다. 2023년도 겨울은 정말 너무도 매서운 상황인데요. 잠시 따뜻해 졌다가도 언제 그랬냐는 듯 매섭게 바람이 불어 체온을 뚝뚝 떨어뜨리고 있습니다. 눈도 많이 오는 날씨가 많아 지면서 외출을 꺼려하시는 분들도 많아졌는데요. 그렇기 때문에 자연스럽게 햇빛에 노출되는 시간이 짧아지게 됩니다. 문제는 여기서 발생합니다. 비타민D는 햇빛으로 섭취된다는 사실 알고 계시지요? 비타민D 부족은 우리 몸을 아프게 합니다 비타민 부족 시 건강 문제 비타민 D 결핍은 다음과 같은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 구루병: 어린이의 뼈 발달에 영향을 주어 뼈가 부드러워지고 구부러지는 상태입니다. 골연화증: 성인에게 영향을 미치고 약한 뼈와 근육 약화를 초래하는 유사.. 2023. 2. 5.

루테인이 듬뿍, 메리골드 차를 습관처럼 드시면 좋은 이유 오늘은 눈에 좋다는 메리골드차에 대해서 알아보겠습니다 일단 메리골드를 알아보기 전에 메리골드의 충분하게 들어 있는 루테인 성분에 대해서 알아보겠는데요 루테인의 경우 피부와 눈 건강을 위해서 상당한 이점을 가지고 있습니다 루테인은 현대인에게 컴퓨터 그리고 스마트폰 사용으로부터 눈을 보호하는 항산화제 인데요 피부 수분과 탄력을 증가시키고 유해한 자외선 그리고 안과질환으로부터 보호합니다 하지만이 루테인은 우리 몸에서 자체적으로 생성될 수가 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해서 섭취해야만 하는 성분입니다 루테인을 섭취하게 되면 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 청색광의 노출로부터이 눈에 자연적인 장벽이 형성 되는데요 이러한 청색 광은 단순히 부정적인 영향을 받는 것이 우리 눈 뿐만이 아니라 청색광의 과도하게 노출되면.. 2022. 12. 6.

스마트폰으로 지친 눈, 눈 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 식품 10 매경헬스에서 나온 뉴스에 따르면 청소년은 하루에 8시간 동안 인터넷을 사용한다고 합니다. 이 때문에 청소년들의 수면장애 비만에 영향이 갈 수 밖에 없는데요. 10대 청소년 미디어 이용 조사 결과 초등학교 중학교 고등학교 학생의 인터넷 하루 사용량은 약 479.6분을 이용한다고 합니다.또한 디지털기기의 과대한 사용 때문에 수면장애나 활동량 감소로 비만에 영향을 주고 있다고 합니다. 실제로 국내에 비만 학생의 비율은 19% 나 되고요 과체중 또한 12%를 기록하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 전문가들은 사용시간 이용 콘텐츠가 식습관에 영향을 미칠 수 밖에 없고 꼭 부모님의 상당한 관리가 필요하다고 합니다. 이와 같은 연구는 한국언론진흥재단에서 조사를 했습니다. 중요한점은 2019년도에는 하루에 평균 약 4.. 2022. 12. 6.

건강을 위해 아침식사에서 피해야 하는 식품 6가지(출처:ETIMES) 아침에 피해야 할 6가지 식품에 대해 알아봅니다 미국 일간지 이 타임즈에 따르면 다음의 6가지 식품은 아침식사에 섭취하는 식품에서 제외하는 것을 권장합니다 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다 아침 식사는 육체적으로나 정신적으로 영향을 많이 미치는데요 기분을 좋게 하고 활력을 불어넣으려면 영양이 풍부하고 풍성한 식사를 하는 것이 중요합니다 하지만 잘못된 음식 선택은 소화 장애의 위험에 처하게 할 수 있습니다 다음은 아침에 피해야 할 6가지 식품 리스트 입니다 식단에 샐러드를 포함시키는 것이 좋지만 공복인 이른 아침에는 피하는 것을 권장합니다 생야채는 섬유질이 풍부하여 아침에 소화하기 어려울 수 있고 가스, 팽만감, 복통이 생길 수 있습니다 오렌지, 토마토와 같은 구연산 과일에는 비타민 C가 풍부하.. 2022. 11. 22.

두부의 영양, 이렇게 좋은 식품인지 알고 계셨나요? 국외 전문지에서 찾아보았습니다 두부, 건강한 식탁을 위한 필수 식품인데요 두부가 얼마나 좋은 식품인지 다시 한번 알아보고 항상 가깝게 두부를 가까이 해야하는 그 이유를 알아 보겠습니다 우선, 브리트니 백과사전에 정의된 두부에 대해 알아 보겠습니다 콩 두부라고도 불리는 두부, 콩으로 만든 부드럽고 보통 향이 거의 없는 식품이지요 두부는 중국, 일본, 한국 및 동남아시아 요리에서 중요한 단백질 공급원입니다 두부의 기원은 한나라(기원전 206년~서기 220년) 시대로 추정된다 두부는 단백질이 6~8%이며 칼슘, 칼륨, 철분이 풍부합니다 두부 제조의 부산물인 비지와 간장 유청도 먹습니다 두유 위에 생기는 껍질을 제거하고 시트로 건조하여 채식 요리에 사용합니다 두부는 생강이나 양파와 같은 맛을 내거나 향신료로 맛을 낼 수 있습니다 중국에서는 .. 2022. 11. 22.

우리 몸을 따뜻하게 여성에게 특히 좋은 겨울 보양식 흑염소의 효능 흑염소가 여성분들께 좋은 음식임은 흔히 들어보는 내용인데요 왜 좋은지 정확히 알아보지 못하신 분들이 계실 것 같아 알아보도록 하겠습니다 흑염소는 여성에게만 좋다? No! 남녀노소 누구에게도 좋습니다 월간 헬스조선 기사에 따르면 흑염소 고기와 소고기의 영향을 비교 분석한 결과를 보여주는데요 단백질은 소고기와 비슷한 반면 지방은 소고기보다 적고 철분, 아연, 엽산은 많고 콜레스테롤과 열량은 낮은 것으로 나타납니다 특히, 철분의 경우는 소고기의 2배에 해당합니다 흑염소가 여성분들께 특히 좋은 이유는 흑염소에 포함된 철분 성분이 소고기에 비해 2배가 많이 때문인데요 출산 등등 빈혈 등의 증상이 있는 분들이 드시게 되면 그 효과가 더욱 탁월합니다 하지만, 여성분들 뿐 아니라 남성분들께도 너무 좋은 음식인데요 흑염.. 2022. 11. 21.

뉴질랜드 원주민의 관절 건강의 비밀, 초록입홍합에 대해 알아야 할 모든 것 뉴질랜드 원주민의 관절 건강 그 원인을 조사 연구한 결과 뉴질랜드 원주민의 식단에 자주 등장하는 초록입홍합이 그 원인 이였는데요 오늘은 헬스라인에 게재된 초록입홍합에 대해 기술한 내용을 상세하게 살펴 보겠습니다 초록입홍합에 대해 알아야 할 모든 것 초록입홍합은 껍데기의 가장자리가 녹색이기 때문에 초록입 홍합으로 불리워 집니다 뉴질랜드 홍합으로도 알려져 있으며 뉴질랜드 고유의 조개류입니다. 의학적 특성이 있다고 주장되어 영양보충제로 인기를 얻었습니다. 홍합에는 천식과 관절염을 포함한 염증 상태를 치료한다고 주장되는 여러 항염증 화합물이 포함되어 있습니다. 초록입홍합은 뉴질랜드 해안에 사는 토착 마오리족의 주식입니다. 홍합의 잠재적인 건강상의 이점에 대한 관심은 1970년대 초에 시작되었으며 마오리 사람들이.. 2022. 11. 19.

아름다운 꽃 수국, 수국 추출물의 탁월한 피부 개선 효능! 아름다운 꽃 수국 수국의 꽃 말은 ‘변심’, ‘무정’ 이라고 하는데요 눈꽃처럼 하얀 수국의 꽃말은 ‘관용’ 러블리한 분홍색 수국은 ‘강한 사랑’ 보라색 꽃은 ‘참을성’과 ‘지적임’ 푸른 바다 색의 수국은 ‘변덕’이라는 꽃말이 숨어 있다고 합니다 이렇게 아름답기만 한 수국은 보기에만 예쁜 것이 아니라 우리 몸을 아름답게 하는 효능이 담겨 있다고 합니다 간단하게 언급을 드려보자면 수국은 '물 그릇'이라는 뜻을 가진 꽃으로 여름 장마철에 꽃을 피기 때문에 땅으로 스며든 많은 양의 물을 수국이 흡수한다고 하는데요 1. 피부 건강 2. 체지방 감소 3. 당뇨 예방 4. 이뇨 작용 5. 기관지 질환 예방 6. 변비 개선 7. 알콜성 치매 예방 스완슨 수국 뿌리 수국잎 추출물 180캡슐 6.. 2022. 11. 19.

영양이 듬뿍 생마늘의 효능, 적정 하루 섭취량을 알아보세요 양파와 마늘, 이 둘은 형제 같은 느낌이 드는데요 왜 그럴까요? 아마도 대한민국 대표 건강식품인 점, 그리고 냄새가 많다는 점이 아닐까 싶습니다 마늘은 여러가지 조리법으로 사용되는데요 생마늘, 다져서 요리에 넣고, 볶아서도 먹는 등등 다양한 조리법이 있습니다 그리고 마늘은 우리나라 뿐만 아니라 이탈리아 같은 나라에서도 스파게티에 들어가는 식재료로 쓰이고 있지요 하지만 마늘의 경우 열을 가하게 되면 조금이라도 좋은 효능이 떨어질 수 있기 때문에 가장 효능 높은 마늘을 드시는 방법은 바로 생마늘로 섭취하는 것입니다 그런데 생마늘 섭취 했을 때의 장점과 단점은 무엇이 있을까요? 마늘은 독특한 풍미와 건강의 이점을 모두 즐길 수 있는 인기 있는 재료입니다. 그러나 마늘은 일반적으로 레시피에 추가하기 전에 볶거나.. 2022. 11. 17.

중국인들은 정말 양파를 먹고 날씬해 졌나요? 양파의 참된 효능 짜장면, 짬뽕, 탕수육 우리가 좋아하는 중국 음식들에는 기름을 많이 사용하기 때문에 많이 그리고 자주 드시면 살이 찔 수 있지요? 그런데 중국인들은 튀긴 음식들을 정말 사랑하지요 그럼에도 한번 생각해 볼 때 그리고 TV 속에 나오는 중국인들을 보면 그리 뚱뚱한 사람들을 볼 수 가 없어요 하지만 미국 사람들 그리고 쿠바 사람들을 보면 뚱뚱한 사람들을 많이 보실 수 있는데요 그렇다면 중국인들은 왜 날씬할까요? 이미 여러분들께서 많이 알고 계시듯이 그 원인은 바로 '양파' 섭취에 있습니다 기름진 음식을 좋아하는 중국인들은 양파를 음식에 상당히 많이 사용하는데요 양파의 성분에는 혈액에 좋지 않은 성분이 들어가는 것을 막고 해로운 물질을 없애주기 때문에 '고혈압'과 '동맥경화' 같은 성인병을 예방합니다 동맥경화에.. 2022. 11. 17.

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